Aula de Pilates com Bola

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No método pilates existem diversos acessórios para complementar as aulas, tornar os exercícios mais desafiantes ou até mesmo mais interessantes e divertidos, a bola suíça é um desses acessórios, sendo a mais conhecida entre as pessoas. Existem exercícios variados que podem ser executados com a bola, ela auxilia no fortalecimento de músculos mais profundos, permite que os glúteos e a coluna se encaixem melhor e trabalha bastante equilíbrio e alongamento.

Benefícios da aula de pilates com bola

Aumenta a resistência física e mental
Promove alongamento e maior controle corporal
Melhora o equilíbrio
Auxilia na correção da postura
Ameniza o estresse

Por meio do Studio Performance você pode realizar aulas de pilates, entre em contato!

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