Aula de Pilates para Idosos

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Aula de pilates para idosos - Vantagens

O pilates é uma ótima opção de exercícios para os idosos, pois fortalece músculos fracos, alonga músculos encurtados, aumenta a mobilidade das articulações, alivia tensões e trabalha de forma sistêmica corpo e a mente.

Com qual empresa realizar?

O Studio Performance possui salas de pilates com todos os equipamentos e acessórios para a execução da técnica e um consultório voltado para estética corporal e facial, além de procedimentos fisioterapêuticos.

As aulas de pilates apresentam:

Exercícios suaves e eficazes;
Poucas repetições de cada movimento;
Grande repertório de exercícios;
Aulas únicas, evitando monotonia;
Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
Resultados rápidos e duradouros;
Construção de uma postura correta e natural;
Não há desgaste físico e impacto.

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