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Aula de Pilates

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A aula de pilates com o Ideal Studio de Pilates possui duração de uma hora, podendo ser realizada em dupla ou individualmente. As aulas são personalizadas, ou seja, cada cliente (aluno) possui um tipo de aula de pilates, dependendo de suas necessidades.

Benefícios que o Pilates oferece:

Aumenta a resistência física e mental;
Alongamento e maior controle corporal;
Correção postural;
Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
Melhora da coordenação motora;
Maior mobilidade das articulações;
Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
Fortalecimento dos órgãos internos;
Aumento da concentração;
Trabalha a respiração;
Promove relaxamento.

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