Aula em Dupla de Pilates para Idosos

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Por que a aula em dupla de pilates para idosos traz benefícios?

O modo como as aulas de pilates em si são desenvolvidas traz um quadro interessante de vantagens, isso porque normalmente os exercícios propostos são suaves, eficazes e visam proporcionar mais relaxamento para os participantes, contribuindo com fatores imprescindíveis como o aumento da resistência física e mental, alongamento e maior controle corporal, alívio de tensões, estresse e dores crônicas, entre outros.

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