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Aula em Duplas de Pilates com Bola

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É importante que a aula em duplas de pilates com bola seja realizada de maneira cuidadosa e bem explicada para que todos os benefícios sejam alcançados pelos participantes. Alguns dos benefícios são:

  • Aumento da flexibilidade e força muscular;
  • Alívio de tensões e estresse;
  • Correção da postura;
  • Facilita a eliminação de toxinas;
  • Maior mobilidade das articulações;
  • Promove o relaxamento;
  • Alongamento e maior controle corporal.

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