Aula em Duplas de Pilates com Bola

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É importante que a aula em duplas de pilates com bola seja realizada de maneira cuidadosa e bem explicada para que todos os benefícios sejam alcançados pelos participantes. Alguns dos benefícios são:

• Aumento da flexibilidade e força muscular;
• Alívio de tensões e estresse;
• Correção da postura;
• Facilita a eliminação de toxinas;
• Maior mobilidade das articulações;
• Promove o relaxamento;
• Alongamento e maior controle corporal.

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