Aulas de Pilates para Idosos

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A importância das aulas de pilates para idosos

Com o passar dos anos, nosso corpo sofre com diversas alterações, o equilíbrio já não é mais o mesmo, os músculos tornam-se mais fracos, a resistência diminui, a postura e o ato de caminhar ficam comprometidos, além de começar a surgir algumas dores articulares. O método pilates auxilia muito nessa fase da vida, pois trata-se de uma atividade que não possui impacto e atua como prevenção ou tratamento para essas diversas alterações.

Benefícios do pilates na terceira idade

• Aumento da flexibilidade dos músculos
• Melhora da mobilidade articular
• Melhora do equilíbrio e coordenação motora
• Aumento da consciência corporal e postural
• Fortalecimento muscular
• Melhora da capacidade respiratória e concentração

Por meio do Studio Perfomance você pode realizar aulas de pilates, elas possuem duração de uma hora, podendo ser personalizadas de acordo com as necessidades dos clientes.

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