Aulas de Pilates para Idosos
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A importância das aulas de pilates para idosos
Com o passar dos anos, nosso corpo sofre com diversas alterações, o equilíbrio já não é mais o mesmo, os músculos tornam-se mais fracos, a resistência diminui, a postura e o ato de caminhar ficam comprometidos, além de começar a surgir algumas dores articulares. O método pilates auxilia muito nessa fase da vida, pois trata-se de uma atividade que não possui impacto e atua como prevenção ou tratamento para essas diversas alterações.
Benefícios do pilates na terceira idade
- Aumento da flexibilidade dos músculos
- Melhora da mobilidade articular
- Melhora do equilíbrio e coordenação motora
- Aumento da consciência corporal e postural
- Fortalecimento muscular
- Melhora da capacidade respiratória e concentração
Por meio do Studio Perfomance você pode realizar aulas de pilates, elas possuem duração de uma hora, podendo ser personalizadas de acordo com as necessidades dos clientes.
Para saber mais sobre aulas de pilates para idosos
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