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No método pilates existem diversos acessórios para complementar as aulas, tornar os exercícios mais desafiantes ou até mesmo mais interessantes e divertidos, a bola suíça é um desses acessórios, sendo a mais conhecida entre as pessoas. Existem exercícios variados que podem ser executados com a bola, ela auxilia no fortalecimento de músculos mais profundos, permite que os glúteos e a coluna se encaixem melhor e trabalha bastante equilíbrio e alongamento.

Benefícios da aulas de pilates em SP na Penha

Se está precisando de aulas de pilates em SP na Penha, Saiba que no Ideal Studio de Pilates tratamentos diversos são disponibilizados, como pilates, drenagens linfáticas e massagens. Visamos disponibilizar serviços com excelência, de forma personalizada para cada um dos clientes. Entre em contato e saiba mais.

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