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No método pilates existem diversos acessórios para complementar as aulas, tornar os exercícios mais desafiantes ou até mesmo mais interessantes e divertidos, a bola suíça é um desses acessórios, sendo a mais conhecida entre as pessoas. Existem exercícios variados que podem ser executados com a bola, ela auxilia no fortalecimento de músculos mais profundos, permite que os glúteos e a coluna se encaixem melhor e trabalha bastante equilíbrio e alongamento.

Benefícios da curso de pilates para gestantes na Penha

Tem interesse em curso de pilates para gestantes na Penha? Saiba que no Ideal Studio de Pilates tratamentos diversos são disponibilizados, como pilates, drenagens linfáticas e massagens. Visamos realizar um atendimento personalizado, promovendo um maior equilíbrio entre o corpo e a mente. Fale conosco e solicite o serviço que deseja.

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