Aula de Pilates Solo para Idosos em Artur Alvim

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aula de pilates solo para idosos em Artur Alvim - Vantagens

O pilates é uma ótima opção de exercícios para os idosos, pois fortalece músculos fracos, alonga músculos encurtados, aumenta a mobilidade das articulações, alivia tensões e trabalha de forma sistêmica corpo e a mente.

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