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Pilates Exercícios Solo

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As aulas de pilates exercícios solo podem ser realizadas também com acessórios para complementar as atividades propostas. Geralmente, os movimentos dos exercícios são executados de maneira calma, sem pressa, mantendo uma certa fluidez, com muito controle para evitar o estresse e adquirir mais consciência corporal. Em cada uma das atividades propostas, o alinhamento postural é importante, além do grande trabalho respiratório e concentração que a técnica traz.

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As aulas de pilates disponibilizadas pelo Studio Performance são personalizadas de acordo com cada cliente. Elas possuem a duração de uma hora e podem ser realizadas em duplas ou individualmente.

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